【最新2017】ひどいつわりの症状を劇的に軽減させる方法まとめ

2回のつわりで合計13キロ痩せてひどい便秘で痔になった私。妊娠中のツワリ軽減対策・便秘解消について説明します。ひどい悪阻と便秘の症状や原因を知り、上手な予防や対処法を学んで快適なマタニティライフを送ろう♪あなたのつわりを改善し楽にするためのブログ

妊娠線予防クリームを塗る場所!妊娠線予防に欠かせない5つの場所とは?


妊娠線予防クリームをそろそろ買おうかな。お腹だけ塗れば大丈夫だよね』
『クリームは買ったけど、イマイチ塗る場所や塗り方がよくわからない…』


そんな疑問をもつプレママさんに妊娠線予防クリームを塗るべき場所と効果的な塗り方についてご説明します(*^^*)

 

目次

 

 

妊娠線予防クリームを塗るときの注意点

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妊娠線予防クリームのサイトやマタニティー雑誌を読んでいると『マッサージしながらクリームを塗って保湿をしましょう』と書いてあることが多いです。


しかしお腹と胸は決してマッサージしないようにしましょう!!
なぜなら妊娠中に腹部や胸を刺激すると子宮が収縮してしまうからです。子宮が収縮すると最悪の場合は早産や流産になってしまう可能性もあります。

 

またマタニティ雑誌や産院の母親学級でも『母乳育児をしたいなら胸のマッサージをしましょう』という案内もあると思います。

 

しかしこのようなマッサージも妊娠後期でなおかつ担当医や助産師さんの許可を得てからにしましょう。自己判断はしないで下さいね☆

 

 

妊娠線予防クリームを塗るべき5つの場所と塗り始める時期

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妊娠線が1番できやすい場所は腹部です。しかしお腹以外にもお尻・太もも・胸・二の腕にできてしまう人もいます。

そのためお腹・お尻・太もも・胸・二の腕の五箇所は必ずケアするようにしましょう(^_-)-☆

 

また妊娠線予防クリームはお腹が大きくなり始める前から塗ることが重要です。

なぜなら妊娠した時点でホルモンバランスが変わり肌が乾燥しやすくなったり肌の新陳代謝が落ちてしまい肌トラブルが起こりやすい状況になっています。

 

だから妊娠中期から後期にかけてどんどん体重が増えてお腹が大きくなるときに肌が耐えられるように十分な保湿と栄養を与えておく必要があるからです。

 

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妊娠線予防クリームの具体的な塗り方について解説

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腹部

妊娠初期や中期頃は普通に塗っていても大丈夫ですがお腹が大きくなってきた妊娠後期はママの目線から見えにくい下腹部に注意して塗りましょう。

この部分を塗り忘れてしまい下腹部に集中的に妊娠線が出来てしまうママがいるので気をつけましょう(^_-)-☆

お腹はマッサージしてはいけない場所なので、クリームを手に取ったら十分に手になじませてクリームを温めるようしましょう。こうすることでクリームの伸びが良くなります。そして優しくクリームをお腹にのせるような感覚で広げましょう。

 

 

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 おしり

後ろ姿は直接は見えないのでついつい忘れてしまいがちですが妊娠中はお尻も非常に大きくなります。

まずはクリームを手に広げ円を描くように塗り広げましょう。その後お尻の下から上に縦方向に塗って塗り忘れの箇所がないようにしましょう。

 

 

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太もも

太ももは皮膚が薄く妊娠線や肉割れができやすい場所です。
太ももはお腹が大きくなってくると立ちながら塗るのは塗りにくいし危険です。


体育座りのような姿勢で座って塗ったり、もしくは片足ずつ足を踏み台などの上に乗せて膝を直角に曲げるような姿勢をとりましょう。こうすることでクリームが非常に塗りやすくなります。

また太ももの外側だけでなく内側もきちんとケアするようにしましょう。

 

妊娠後期はお腹が大きくなってくると足の付け根の血管を圧迫します。すると血流が悪くなります。これにより妊娠後期の妊婦さんはとても足がむくみやすい状態です。


妊娠線予防クリームを塗るときも血の流れを促すように意識して塗ることでむくみを改善させる効果も期待できます(*^^*)

 

 

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胸はマッサージしてしまうと子宮収縮を促してしまうので良くありません。お腹と同様胸はクリームをのせるイメージで広げるだけにしましょう。

 

具体的にはクリームを手のひらに伸ばし、乳房を両手で上下に包み込むような形で塗っていきましょう。


その後少量クリームを出して乳房の下から上方向に塗って全体を保湿しましょう。

 

 

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二の腕

女性の二の腕は非常に脂肪がつきやすい場所です。そのために妊娠で体重が増える時期に一気に二の腕にも肉がつき妊娠線ができてしまうママがいます。


二の腕はクリームを手に適量とり、腕の表と内側の両方にクリームを塗っていきましょう。リンパを流すイメージで塗ると効果的です。

二の腕はマッサージをしても子宮には刺激がいかないので、少し強めの力で塗っても問題ありません!

 

 

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