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【最新2017】重いつわりの症状を劇的に緩和させる方法まとめ

2回の悪阻で合計13キロ痩せた経験を持つ私がツワリ対策について教えます。つわりの症状や原因を知り、上手な予防や対処法を学んで快適なマタニティライフを送りましょう♪あなたの悪阻を少しでも軽減したり楽にするためのブログです。

【必見】つわり軽減のための葉酸サプリお勧めランキング

つわりを軽減させる葉酸サプリを知っていますか?葉酸サプリは妊娠初期に飲むと先天的異常や奇形を予防するとされていますが、ビタミンB6と合わせて摂取することで母体のつわりにも効果があります。つわりの対策になる葉酸サプリメントをご紹介します。

つわり中にオススメの簡単にできる気分転換の方法とは?

つわり中の気分転換方法と言えば、実家に帰ったり外食に出かけたり、または散歩や旅行と外出する人が多いです。でも悪阻が本当に重い時は外出する気力なんてありません。そんな時や上の子がいても一緒に自宅でできるリフレッシュ法とは?

食べづわりの救世主♪太らないで美肌に導く食材とは?

食べづわりの妊婦さん。本当は『食べたくない』という気持ちなのに、食べないと気分が悪くなるから仕方なく食べていませんか?? 仕方なく食べると気分も落ち込むし、特に体重管理が厳しい産院に通っている人は大変ですよね? 私も二人目の妊娠中は吐きづわ…

ツボ押しが効いた!?つわりが軽くなるって本当?

つわりが辛かった時に調べていて興味を持ったのがツボ押し。人間の身体には神経が張り巡らされていますが、ツボの部分には神経が集中しているんです。ツボを通じて神経を刺激することで血流が改善されたり、ホルモン分泌が正常化したり、免疫力が上がったり…

つわりでげっぷが止まらないのはなぜ?上手な解消法とは?

つわりと言えば吐き気や気持ち悪さだと思っていたのに、『げっぷがたくさん出て仕方ない。どうにかして止める方法はないの?』と困る妊婦さんは非常に多いんです。 妊娠するとげっぷの回数が増えるのはなぜでしょうか? また喉から胸あたりがぎゅるぎゅるし…

抹茶で妊婦の便秘が解消!?すっきり贅沢抹茶の効果とは?

妊娠中はつわりで食生活が乱れ、さらに黄体ホルモンが腸の動きを弱めるのでひどい便秘になりました。。そんな時、色々と対策を調べていて知ったのが【すっき贅沢抹茶】 でした。 美味しい抹茶で便秘が改善できるなんて本当に嬉しかったです。今回は『まだす…

終わったと思ったのに!後期つわりの症状を軽減する対策とは?

初期のつわりが終わり、やっと後期に入った妊娠生活。お腹も少しずつ大きくなってきて胎動を感じ始めたり日に日に赤ちゃんの存在が大きくなってきますね。このまま出産を迎えられるんだろうと思っていたのに、ある日また胃がムカムカしたり吐き気がしたり・…

チョコラBBローヤル2でつわりの嘔吐が激減!?効果とは?

長女を妊娠している時によく見ていたクワバタオハラのくわばたりえさんのブログ。妊娠やつわり、今は育児についても書かれていてとっても参考になるんです^^ そんなくわばたりえさんが読者の方からのつわりが辛いという相談だったかな?それを記事にしていて…

妊娠初期に必要な栄養素の葉酸がつわりで取れない時はどうする?

妊娠すると『葉酸』の存在を知りますよね?妊活をしてる方は妊活中から飲んでいる人も多いんです。妊娠初期に特に重要と言われる葉酸ですがどんな働きをするのでしょうか? またつわりで食事が思うようにできず葉酸が取れない、サプリメントで飲もうとしても…

つわりが辛くて水も取れない!上手な水分の取り方とは?

つわり中、食べれなくてもせめて水分は取りたいですよね?でも水の味が苦手になったり、そもそも飲み物を飲んだ次の瞬間には嘔吐してしまう・・・そんな人も多いのではないでしょうか?私も飲んだらすぐに吐いていましたね(>_<) しかし妊娠中に脱水症状を起…

妊娠・出産時に痔になる確率は高い!痔の原因と上手な治し方とは?

妊娠中は子宮の重みで肛門付近が圧迫されやすく、また便秘になりやすいので強くいきむことで肛門付近が切れてしまったりします。 恥ずかしくてなかなか人に言いにくい・・と感じる人も多いですが、妊娠出産時に痔になる妊婦さんは実に半数以上とも言われてい…

本当に効いた!?つわりの漢方の効果と副作用とは?

薬が飲めない妊娠中。でもどうしようもできないほど辛いつわり。そんな時に漢方薬は飲んでもいいの?そもそも漢方薬を飲んだら、本当につわりは楽になるの? 赤ちゃんに悪い影響や副作用はまったくないの? また風邪を引いた時に市販の漢方薬、葛根湯などは…

つわりの吐き気に効果的な生姜の摂取方法とは?

薬以外で吐き気を押さえる方法はないの??と必死で調べていた時に発見した情報が生姜。生姜の中には、抗酸化作用や殺菌作用のあるジンゲロールやショウガオールという辛味成分があります。このジンゲロールには吐き気をもよおす原因とされるセロトニンの働…

妊娠後期や臨月 足の付け根に激痛が走る・・どうしたらいいの?

妊娠後期、特に臨月にはウォーキングや散歩を勧められますよね? 私も運動不足解消と安産を目指して歩きに出たのですが・・・歩いている途中で足の付け根にズッキーンと痛みが走る感覚。直後から力が入らず激痛で歩くことさえ難しい状態に。 辛いつわりに耐…

森崎友紀さん実践!食べつわりお勧め食材と太らない方法

芸能人の方もブログでマタニティライフを綴っていますね^^ 森崎友紀さんやhitomiさんは私も経験した『常に何か食べていたい食べづわり』で苦しんだそうです。森崎友紀さんは料理研究家として有名ですよね。そんな森崎さんが食べつわりにお勧めする食材やレシ…

赤ちゃんを便秘や感染症から守ろう!即効☆妊婦さんの便秘解消法

妊娠中、ひどい便秘に悩まされた私が教えます!! 食べ物、体操、ツボなど様々な角度から、便秘の改善を目指します。あなたに合った方法を見つけてぜひ辛い便秘から抜け出してくださいね。 ママが便秘だと、赤ちゃんも便秘や感染症にかかるリスクが大きくな…

妊娠中の便秘を放置すると危険!赤ちゃんへの影響は‥

妊娠初期から便秘になった私・・。妊娠後期にはかなり酷くなって、ついに初体験。 初体験と言っても全然嬉しくありません。そう、痔になりました^^; でも便秘を放っておくと心配なのは痔になる事だけではありません。 痔になることよりももっと重大なことっ…

妊婦の貧血は甘く見たらダメ!原因と対策、胎児への影響は?

妊娠中は胎盤や赤ちゃんの成長のために優先的に血液が送られるので、ママは貧血に陥りやすいです。人間の体には貯蔵鉄がありますが足りなくなると鉄欠乏性貧血になります。 妊娠中の貧血の大半はこの鉄欠乏性貧血と言われ、妊婦さん全体の約40パーセントが貧…

妊娠中の足のむくみ・足のだるさの原因と6つの解決法とは?

妊娠してから足が見たこともないくらいにパンパン、重いしだるし歩く気にもなれない・・って悩んでました。 私以外にも、普段はあまり浮腫んだりするタイプじゃないのに、妊婦になってから足がパンパンにむくんで驚いた人も多いんじゃないでしょうか? また…

絶賛つわり中!上の子の食事やお世話 私はこうして乗り切った!!

二人目を考えたときに、一番心配だったのは上の子のお世話。またあの酷い悪阻がやってきたら、上の子のご飯や遊び相手をどうやってこなそう・・って気がかりでしたね。 やはり自分のつわりも辛いですがそれ以上に気になるのが上の子の事ですよね? 上の子が…

止まらない!?溢れる唾液、辛いよだれづわりの対処法

一日中止まることなく、滝のように流れ続ける唾液。地味に一番辛いとも言われ唾液過多症とも呼ばれるのはよだれつわりです。つわりとしてはマイナーで、体験者も少ないため周りの人の理解が得られないのも本当に辛いっ!! 重症になると口の中が常によだれや…

仕事とつわり・・・働くママの上手な乗り切り方

妊娠発覚後、職場や上司への報告はいつすればいいの? 仕事とマタニティライフを両立するためのポイントとは? つわり中の通勤で注意することって? 仕事中はつわりが軽くなる?重くなる? つわりが辛くて仕事にならない・・仕事中でもできる悪阻対策って? …

つわり改善に有効な成分ビタミンB6の上手な摂取方法とは??

つわりにはビタミンb6が効く!!って聞いたけど、自宅で気軽にビタミンB6を取るにはどうすればいいの?って思いませんか? ビタミンB6が欠乏すると食欲不振や吐き気が強まるのでつわりが酷くなると言われているんですよね。 またつわりがひどくて妊娠悪阻…

これでスッキリ!速攻つわりの頭痛の治し方

昔から偏頭痛持ちの私。軽いうちはいいけど、ひどくなると吐き気がしたりもう本当に動けなくなります。 妊娠中の頭痛は薬も飲めないし、どうしたらいいの?って あなたも悩んでいませんか? つわりの一種とはあまり知られていませんが妊娠初期に頭が痛いと悩…

激しい食べづわりでも太らない!上手な体重管理6つの秘訣

あまり食べたくないのに食べないと気持ちが悪くなる恐怖・・・食べれば太るという体重管理との戦い・・・。もうどうすりゃいいの!?と思っていた私。 食べつわりの人は赤ちゃんに良くないと思いつつ朝から甘いものや揚げ物を食べてしまったり、自己嫌悪に陥…

楽々改善☆においつわり最強対策グッズ5選と対処法

今まで好きだった洗剤の匂いが気持ち悪くて仕方ない。お米の炊けるにおいや湯気で立ち直れない。さらには今まで無臭だと感じていた冷蔵庫の中やクローゼットの中もくさい。えっ!何これ、私もしや警察犬!?と感じるほど鼻が利くようになってしまうのはにお…

解決!!重度の吐きづわりを軽減する9つの方法

朝来たら嘔吐。食欲がないけどせめて飲み物を飲もう・・としても嘔吐。 妊婦検診に行こうと車に乗って嘔吐。安静にしようと横になっても嘔吐。やっと寝付いてもウッと吐き気起きてで嘔吐。もうね、一生分吐きましたね^^; 食料品の買い出しもままならず、何に…