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【最新2017】重いつわりの症状を劇的に緩和させる方法まとめ

2回の悪阻で合計13キロ痩せた経験を持つ私がツワリ対策について教えます。つわりの症状や原因を知り、上手な予防や対処法を学んで快適なマタニティライフを送りましょう♪あなたの悪阻を少しでも軽減したり楽にするためのブログです。

【必見】つわり軽減のための葉酸サプリお勧めランキング

つわりを軽減させる葉酸サプリを知っていますか?葉酸サプリは妊娠初期に飲むと先天的異常や奇形を予防するとされていますが、ビタミンB6と合わせて摂取することで母体のつわりにも効果があります。つわりの対策になる葉酸サプリメントをご紹介します。

2017年米国研究 妊娠出産適齢期の女性は毎日葉酸摂取が必要!

米国予防医学専門委員会が2017年最新の研究を発表しました。妊娠出産適齢期の全ての女性は妊娠の計画や予定に限らず、毎日サプリメントを活用し1日あたり400~800mgの葉酸を摂取し続ける必要があります。その理由とは・・

つわり中にオススメの簡単にできる気分転換の方法とは?

つわり中の気分転換方法と言えば、実家に帰ったり外食に出かけたり、または散歩や旅行と外出する人が多いです。でも悪阻が本当に重い時は外出する気力なんてありません。そんな時や上の子がいても一緒に自宅でできるリフレッシュ法とは?

食べづわりの救世主♪太らないで美肌に導く食材とは?

食べづわりの妊婦さん。本当は『食べたくない』という気持ちなのに、食べないと気分が悪くなるから仕方なく食べていませんか?? 仕方なく食べると気分も落ち込むし、特に体重管理が厳しい産院に通っている人は大変ですよね? 私も二人目の妊娠中は吐きづわ…

ツボ押しが効いた!?つわりが軽くなるって本当?

つわりが辛かった時に調べていて興味を持ったのがツボ押し。人間の身体には神経が張り巡らされていますが、ツボの部分には神経が集中しているんです。ツボを通じて神経を刺激することで血流が改善されたり、ホルモン分泌が正常化したり、免疫力が上がったり…

つわりでげっぷが止まらないのはなぜ?上手な解消法とは?

つわりと言えば吐き気や気持ち悪さだと思っていたのに、『げっぷがたくさん出て仕方ない。どうにかして止める方法はないの?』と困る妊婦さんは非常に多いんです。 妊娠するとげっぷの回数が増えるのはなぜでしょうか? また喉から胸あたりがぎゅるぎゅるし…

抹茶で妊婦の便秘が解消!?すっきり贅沢抹茶の効果とは?

妊娠中はつわりで食生活が乱れ、さらに黄体ホルモンが腸の動きを弱めるのでひどい便秘になりました。。そんな時、色々と対策を調べていて知ったのが【すっき贅沢抹茶】 でした。 美味しい抹茶で便秘が改善できるなんて本当に嬉しかったです。今回は『まだす…

終わったと思ったのに!後期つわりの症状を軽減する対策とは?

初期のつわりが終わり、やっと後期に入った妊娠生活。お腹も少しずつ大きくなってきて胎動を感じ始めたり日に日に赤ちゃんの存在が大きくなってきますね。このまま出産を迎えられるんだろうと思っていたのに、ある日また胃がムカムカしたり吐き気がしたり・…

つわりが楽になる服装って?妊娠初期から活用できる洋服とは?

妊娠・つわり中は締め付けず、でもお腹を支えてくれるような洋服が理想的です。 妊娠期間は短いのでマタニティ期間しか着れないものではなく、妊娠初期から妊娠後期、また産後まで使えたら嬉しいですよね?そのように長期間、活用できる洋服はどこで探せばよ…

突然襲ってくるマタニティブルーや不安感を解消するには?

妊娠すると急激なホルモン変化によって、涙もろくなったり、イライラしたり、極端な眠気や不安に襲われたりします。 妊娠じゃなくても、人は新しい職場に入ったり未知の事を始めたりする時には不安を感じたりするものですよね? それと同じで初めての妊娠は…

チョコラBBローヤル2でつわりの嘔吐が激減!?効果とは?

長女を妊娠している時によく見ていたクワバタオハラのくわばたりえさんのブログ。妊娠やつわり、今は育児についても書かれていてとっても参考になるんです^^ そんなくわばたりえさんが読者の方からのつわりが辛いという相談だったかな?それを記事にしていて…

妊娠初期に必要な栄養素の葉酸がつわりで取れない時はどうする?

妊娠すると『葉酸』の存在を知りますよね?妊活をしてる方は妊活中から飲んでいる人も多いんです。妊娠初期に特に重要と言われる葉酸ですがどんな働きをするのでしょうか? またつわりで食事が思うようにできず葉酸が取れない、サプリメントで飲もうとしても…

つわりが劇的改善するエビオス錠ってどんなもの?

辛いつわり中、効果があると噂を聞けば何でも試した私が本音レビューをするコーナーです^^ 今回はネットで見つけた『エビオス錠を飲むとつわりが楽になり改善する』というもの。 そもそもエビオス錠って? 私はつわりになって初めて買ったのですが、エビオス…

つわりが辛くて水も取れない!上手な水分の取り方とは?

つわり中、食べれなくてもせめて水分は取りたいですよね?でも水の味が苦手になったり、そもそも飲み物を飲んだ次の瞬間には嘔吐してしまう・・・そんな人も多いのではないでしょうか?私も飲んだらすぐに吐いていましたね(>_<) しかし妊娠中に脱水症状を起…

つわりの有無で研究!生まれた子供の神経障害との関係は?

つわりの原因は未だに医学的には解明されていませんが、様々な切り口でつわりの研究は進められています。 今回はアメリカで行われた研究である『つわりと赤ちゃんの神経障害との関連性』について注目していきます。これはアメリカ、カルフォルニア州ロサンゼ…

妊娠・出産時に痔になる確率は高い!痔の原因と上手な治し方とは?

妊娠中は子宮の重みで肛門付近が圧迫されやすく、また便秘になりやすいので強くいきむことで肛門付近が切れてしまったりします。 恥ずかしくてなかなか人に言いにくい・・と感じる人も多いですが、妊娠出産時に痔になる妊婦さんは実に半数以上とも言われてい…

理解してくれない!?つわり中に旦那さんにしてほしいこと

つわり中の奥さんをお持ちの旦那さま。 常に体調が悪そうで笑顔もなく毎日しんどそうな顔をしている奥さんを見るのはとても辛く、それが長期間続くと自分まで気が滅入りますよね( ; ; ) でもここが一番大切な時期!男の器の見せ所ですよ。 私だって笑顔に…

本当に効いた!?つわりの漢方の効果と副作用とは?

薬が飲めない妊娠中。でもどうしようもできないほど辛いつわり。そんな時に漢方薬は飲んでもいいの?そもそも漢方薬を飲んだら、本当につわりは楽になるの? 赤ちゃんに悪い影響や副作用はまったくないの? また風邪を引いた時に市販の漢方薬、葛根湯などは…

つわりの吐き気に効果的な生姜の摂取方法とは?

薬以外で吐き気を押さえる方法はないの??と必死で調べていた時に発見した情報が生姜。生姜の中には、抗酸化作用や殺菌作用のあるジンゲロールやショウガオールという辛味成分があります。このジンゲロールには吐き気をもよおす原因とされるセロトニンの働…

安産のため?それとも危険?妊娠中の運動はどうするのが正解!?

妊娠初期やつわり中などほぼ寝たきり状態で安静にすることが多い妊婦さん。そうかと思えば体調が良い人はマタニティヨガやマタニティスイミングなどで積極的に体を動かしている人も多いですよね?さらに安産のためにと妊娠後期や臨月にはウォーキングを勧め…

妊娠中の引っ越し!病院の転院や妊婦検診の補助券はどうするの?

妊娠中に主人が転勤になり北陸から関西へ引っ越すことになった私。分娩は関東の実家付近でする予定だったので結局1回の妊娠なのに、3つの産婦人科に通うことに・・・。そこで学んだり得た情報をシェアします! 転勤や転居によって、気になるのは新しい病院で…

つわりで食欲がない、、赤ちゃんの栄養はサプリメントでも大丈夫?

つわりであまりにも食事が取れないと『赤ちゃんの栄養は大丈夫だろうか?』『ちゃんと大きくなっているのかなぁ?』と心配になりませんか?私は赤ちゃんがきちんと育ってくれているのか常に気がかりでした。 でも実は最新の研究では、’つわりで食べられない…

2016年最新の研究で判明!つわりと流産の関係が明らかに・・!?

妊娠初期は胎動もなく赤ちゃんの様子が分かりにくいので、つわりがひどいと胎児のことが心配になりますよね? 私も毎日毎日、何回も何回も吐きすぎて『赤ちゃんも一緒に吐いちゃうんじゃないの?^^;』なんて思っていました。(もちろん、胎児は胃ではなく子…

どっちが辛い?吐きづわりと食べづわり 性別の違いや症状の変化は?

多くの人が経験する代表的なつわりと言えば、吐きづわりと食べづわりです。 妊娠したばかりの人はどう違うのか気になりますよね?どちらか一方に悩まされる人もいれば、実は両方の症状が交互に襲ってくるという場合も結構あるんです。私も妊娠後期頃に両方の…

妊娠後期や臨月 足の付け根に激痛が走る・・どうしたらいいの?

妊娠後期、特に臨月にはウォーキングや散歩を勧められますよね? 私も運動不足解消と安産を目指して歩きに出たのですが・・・歩いている途中で足の付け根にズッキーンと痛みが走る感覚。直後から力が入らず激痛で歩くことさえ難しい状態に。 辛いつわりに耐…

森崎友紀さん実践!食べつわりお勧め食材と太らない方法

芸能人の方もブログでマタニティライフを綴っていますね^^ 森崎友紀さんやhitomiさんは私も経験した『常に何か食べていたい食べづわり』で苦しんだそうです。森崎友紀さんは料理研究家として有名ですよね。そんな森崎さんが食べつわりにお勧めする食材やレシ…

赤ちゃんを便秘や感染症から守ろう!即効☆妊婦さんの便秘解消法

妊娠中、ひどい便秘に悩まされた私が教えます!! 食べ物、体操、ツボなど様々な角度から、便秘の改善を目指します。あなたに合った方法を見つけてぜひ辛い便秘から抜け出してくださいね。 ママが便秘だと、赤ちゃんも便秘や感染症にかかるリスクが大きくな…

妊娠中の便秘を放置すると危険!赤ちゃんへの影響は‥

妊娠初期から便秘になった私・・。妊娠後期にはかなり酷くなって、ついに初体験。 初体験と言っても全然嬉しくありません。そう、痔になりました^^; でも便秘を放っておくと心配なのは痔になる事だけではありません。 痔になることよりももっと重大なことっ…

妊婦の貧血は甘く見たらダメ!原因と対策、胎児への影響は?

妊娠中は胎盤や赤ちゃんの成長のために優先的に血液が送られるので、ママは貧血に陥りやすいです。人間の体には貯蔵鉄がありますが足りなくなると鉄欠乏性貧血になります。 妊娠中の貧血の大半はこの鉄欠乏性貧血と言われ、妊婦さん全体の約40パーセントが貧…

妊娠中の足のむくみ・足のだるさの原因と6つの解決法とは?

妊娠してから足が見たこともないくらいにパンパン、重いしだるし歩く気にもなれない・・って悩んでました。 私以外にも、普段はあまり浮腫んだりするタイプじゃないのに、妊婦になってから足がパンパンにむくんで驚いた人も多いんじゃないでしょうか? また…

絶賛つわり中!上の子の食事やお世話 私はこうして乗り切った!!

二人目を考えたときに、一番心配だったのは上の子のお世話。またあの酷い悪阻がやってきたら、上の子のご飯や遊び相手をどうやってこなそう・・って気がかりでしたね。 やはり自分のつわりも辛いですがそれ以上に気になるのが上の子の事ですよね? 上の子が…

普通のつわりと妊娠悪阻の違い、またその治療法とは?

毎日吐いてばかりで食べられない・・これって普通のつわりなの?それともひどい悪阻なの?どこまでが普通でどこからが異常なのかその境界線と重症の場合の対処法とは? 一般的なつわりは妊娠初期に起こり、代表的な症状は胃の不快感や吐き気、倦怠感や頭痛な…

【6つの心配】重いつわりでもお腹の赤ちゃんは大丈夫なの!?

人よりキツい悪阻だと、だんだん精神的にも落ち込んできますよね。 何だか妊婦さんって幸せそうなイメージだったのに、私の毎日はまるで地獄・・・ こんなに重いつわりでお腹の赤ちゃんは元気なの? つわりがひどいと胎児にも悪影響があるのでは?と心配にな…

止まらない!?溢れる唾液、辛いよだれづわりの対処法

一日中止まることなく、滝のように流れ続ける唾液。地味に一番辛いとも言われ唾液過多症とも呼ばれるのはよだれつわりです。つわりとしてはマイナーで、体験者も少ないため周りの人の理解が得られないのも本当に辛いっ!! 重症になると口の中が常によだれや…

仕事とつわり・・・働くママの上手な乗り切り方

妊娠発覚後、職場や上司への報告はいつすればいいの? 仕事とマタニティライフを両立するためのポイントとは? つわり中の通勤で注意することって? 仕事中はつわりが軽くなる?重くなる? つわりが辛くて仕事にならない・・仕事中でもできる悪阻対策って? …

つわり改善に有効な成分ビタミンB6の上手な摂取方法とは??

つわりにはビタミンb6が効く!!って聞いたけど、自宅で気軽にビタミンB6を取るにはどうすればいいの?って思いませんか? ビタミンB6が欠乏すると食欲不振や吐き気が強まるのでつわりが酷くなると言われているんですよね。 またつわりがひどくて妊娠悪阻…

これでスッキリ!速攻つわりの頭痛の治し方

昔から偏頭痛持ちの私。軽いうちはいいけど、ひどくなると吐き気がしたりもう本当に動けなくなります。 妊娠中の頭痛は薬も飲めないし、どうしたらいいの?って あなたも悩んでいませんか? つわりの一種とはあまり知られていませんが妊娠初期に頭が痛いと悩…

激しい食べづわりでも太らない!上手な体重管理6つの秘訣

あまり食べたくないのに食べないと気持ちが悪くなる恐怖・・・食べれば太るという体重管理との戦い・・・。もうどうすりゃいいの!?と思っていた私。 食べつわりの人は赤ちゃんに良くないと思いつつ朝から甘いものや揚げ物を食べてしまったり、自己嫌悪に陥…

楽々改善☆においつわり最強対策グッズ5選と対処法

今まで好きだった洗剤の匂いが気持ち悪くて仕方ない。お米の炊けるにおいや湯気で立ち直れない。さらには今まで無臭だと感じていた冷蔵庫の中やクローゼットの中もくさい。えっ!何これ、私もしや警察犬!?と感じるほど鼻が利くようになってしまうのはにお…

解決!!重度の吐きづわりを軽減する9つの方法

朝来たら嘔吐。食欲がないけどせめて飲み物を飲もう・・としても嘔吐。 妊婦検診に行こうと車に乗って嘔吐。安静にしようと横になっても嘔吐。やっと寝付いてもウッと吐き気起きてで嘔吐。もうね、一生分吐きましたね^^; 食料品の買い出しもままならず、何に…

つわりの種類と症状を徹底解説!

一言で『つわり』と言っても妊娠中のマイナートラブルは実にたくさんのタイプがあります。 こちらではつわりの症状として代表的な吐きづわりや食べつわり、意外と悩む人の多いよだれつわりやにおいつわり、眠りつわりや胃痛・頭痛・げっぷ、また普段足なんて…

悪阻はいつから、いつまで?

重いつわり中に一番気になったこと。それはつわりの期間。個人差があることは分かりながらも、終わりが見えない辛さ・・・。大体でいいから目安を知って励みにしたい!!なんて思って、つわりは妊娠何週目から始まって何週目頃には終わるのか?必死に情報収…

つわりの原因と対策とは・・!?

妊娠した途端に『自分の身体じゃないみたい!!』って驚きませんか?? 私はまったく思い通りに動いてくれなくなった体を『誰かに乗っ取られてしまったみたい・・・』と感じていました。 今回はつわりが起こる理由と対処法について解説します♪ つわりの原因…

つわりとは?

妊娠して喜んだのもつかの間、いきなり体調が悪くなって戸惑っていませんか? 私は普段は明るくて友達といたら変顔もしちゃうしとくかく元気♪でも妊娠して次々と襲いかかってくる不調にだんだん不安になり気づいたら笑顔が減っていました。 私と同じように不…

重いつわりで赤ちゃんが心配、毎日が憂鬱と苦しんでいるあなたへ

はじめまして。 東京都在住、30代、2児のママです^^ 長女妊娠中つわりにより7キロ減長男妊娠中つわりにより6キロ減つわりで合計13キロ痩せたつわり解決ナースがつわりの軽減方法教えます! 自分に赤ちゃんが来てくれた奇跡を喜んだのもつかの間、つわりが始…

目次

ブログにご訪問ありがとうございます^ ^ こちらは記事一覧を載せています。目次としてぜひご活用下さい。 読者登録やコメントも大歓迎。お待ちしています♪ 記事一覧 ♦つわりの基礎知識 重いつわりで赤ちゃんが心配、毎日が憂鬱と苦しんでいるあなたへ (自己…