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【最新2017】重いつわりの症状を劇的に緩和させる方法まとめ

2回の悪阻で合計13キロ痩せた経験を持つ私がツワリ対策について教えます。つわりの症状や原因を知り、上手な予防や対処法を学んで快適なマタニティライフを送りましょう♪あなたの悪阻を少しでも軽減したり楽にするためのブログです。

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すっきり贅沢抹茶を発売している株式会社お茶村の秘密って?

 

私がママ友から教えてもらった妊婦の便秘解消対策の救世主『すっきり贅沢抹茶』

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この商品は妊婦さんの便秘解消のために開発された専用の抹茶だと聞きました。どんなところが発売しているのかな?って気になって調べてみたところ『株式会社お茶村』という会社でした。今回はこの株式会社お茶村がどんな会社なのか?どのような商品を販売しているのか調べてみましたよ。

 

 

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株式会社お茶村の概要と主力商品とは?

会社概要

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株式会社お茶村は創業70余年の九州のお茶屋さんです。福岡県八女市で創業70年以上続いている老舗のお茶屋さんだったんです。

福岡県八女市はお茶どころとして有名でそこに実店舗を構えています。お茶・健康茶・サプリメントはもちろんお茶菓子や茶器も取り揃えています。

ギフトに最適な八女茶のセットや八女産の味噌などもあるそうです(^_^)

こんなに種類が豊富なんて凄いですね!うちの近所にはそんな店舗が見当たりません。これは九州旅行に行ったらぜひ一度足を運んでみたい場所になりました!!

 

主力商品

主力表品はスッキリ贅沢抹茶ではなく、桑の青汁『神仙桑抹茶ゴールド』という青汁です。

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株式会社お茶村の公式ウェブサイトだけでなく、楽天市場にも店舗を構えています。

この神仙桑抹茶、決して安いお値段ではないになんと780件以上の口コミが!!!

さらに驚くのがその評価の高さです(*^^*) 5点満点中4.46点はかなりの高評価ですね。

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株式会社お茶村のイベントとすっきり贅沢抹茶の商品性とは?

お茶村のイベント

毎年GWの新茶の時期に、実店舗で『新茶まつり』を開催しています。毎年欠かさず続けて20回以上。そう、もう20年以上も開催しているそうです。

お客様に日ごろの感謝の気持ちを込め、なんと無料でお茶の葉のてんぷらが提供されています。さらにお茶摘みの体験もできます^^これは子供を連れて行ったら良い経験になりそうです(*^^*)

 

すっきり贅沢抹茶の商品性

すっきり贅沢抹茶が老舗のお茶屋さんの商品だと分かって何だか納得しました(*^^*)

そして先ほどの神仙桑抹茶ゴールドもそうですが、この会社の商品は品質が本当に高い。お客様に本当に良い物を届けようという想いが伝わってきます。それが最大の魅力だと感じました♪

一方確かな品質で提供するために良いお値段がしますね。そこが唯一のデメリットだと感じましたが、良い物なのでこのお値段でも理解できます。つまりこの価格を出す価値がスッキリ贅沢抹茶にはありますね(*^_^*)

 

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便秘に高い効果を発揮するオリゴ糖・ビフィズス菌・乳酸菌・食物繊維。さらに女性に嬉しい葉酸や鉄分、ほかにもこれだけ沢山の栄養素を配合しているのに、完全無添加・無着色・下剤成分ゼロ・ノンカフェインというのは本当に嬉しいです♪

私はこれだけの栄養素を毎日食事からだけで摂取するのは難しいと感じるので、本当に助かります☆

 

 

いかかでしたか?私は株式会社お茶村を知る事で、商品に対する信頼感がかなり増しました(*^^*)お茶ってカテキンも豊富だし風邪予防にもいいですよね。

私はコーヒーが好きでカフェなどにも良く行くのですが、日本の伝統である『お茶』の魅力を子供達にも伝えていきたいと改めて思いましたね(*^^*)

 

私がすっきり贅沢抹茶を実際に試して便秘解消した体験談はこちらの記事で紹介しています。ぜひチェックしてみて下さいね↓

tuwari-kenkyujyo.hateblo.jp

 

 

 

☆もしよろしければ、ぜひ他の記事もご覧下さい➡記事一覧はこちら ☆

(私と同じ様につわりに苦しむ妊婦さんのためにたくさんの本や資料を読んでつわりの解決策を学びました。きっと何かお役に立てる情報があるはずです♪)

 

 

頑固な便秘で酷い痔になった妊婦が便秘をスルっと解消した方法

 

妊娠中の便秘に苦しんでいるあなた

 

水分や食事に気をつけても全く改善しない頑固な便秘に悩まされていませんか?

あまりに便秘が続いて痔を発症していませんか?

 

ママの悪い腸内環境が赤ちゃんに引き継がれるなんて心配ですよね?

腸に便が大量に溜まっていると微弱陣痛になってしまう場合まであるんです・・・

 

 

白湯を飲んだり、なるべく野菜を食べたり、ウォーキングしてみたり、でも一向にスッキリしなかったんです^^;

 

癖になる便秘薬は使いたくなくて、粘り続けて探し当てたのがコレでした!!!

飲み始めてしばらくすると妊娠前のように毎日排便がある状態に(*^^*)

あなたも今から使えば2~3週間後には便秘だったことを忘れているはずです(*^^*)

 

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こんにちは。

私は『つわり解消ナース』として活動中の、東京都在住、30代、2児のママです。

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 妊娠中はひどい悪阻になって点滴に通う日々。自然分娩での陣痛より、何倍も何倍も辛かったのがつわりです。

 そしてもう一つ私を悩ませていたのが、頑固な便秘とそれに伴う痔でした( ;∀;)

 

色々と調べるうちに妊娠中の便秘を放置しておくと、辛いのはママだけじゃない!赤ちゃんや分娩時にもとても怖い悪い影響があるという事を知りました。

 

  • 陣痛が始まった時、大量の便が腸にたまっていると、子宮が圧迫され微弱陣痛になってしまうことがある

  • 出産時に強くいきむことにより便が漏れることがあり、それが原因で赤ちゃんが感染症にかかる場合がある

  • 常に便秘でお腹が張っていると、子宮収縮によってお腹が張った時に気づきにくい。最悪の場合切迫流産や早産などの重要なお腹の張りを便秘の張りと誤認してしまう場合がある

  • 母体の腸内環境が悪化すると、産道の環境も悪くなる。赤ちゃんがその悪い腸内環境を受け継いでしまう 

 

たかが便秘だと思ってはいけません。赤ちゃんにもこんな恐ろしい影響があったんです(>_<)だから私は絶対に便秘を解消すると決めました!!!!!!

 

薬に頼りなくない私はまずは食生活改善から取り組みました。

まずは水分を1日2リットル目標で摂取しました。それから腸内環境を整えるための王道ヨーグルトにオリゴ糖を入れて毎日毎日食べました。オリーブオイルも便秘に良いと聞いて早速食事に積極的に取り入れました。

でも以前より便通の回数は増えたものの、どうしても妊娠前のような便通には、快調という状態にはならなかったんです・・・。

 

こんなに努力しているのになぁ。

痔も痛いのでトイレも憂鬱な時間です。

 

 

そんな時、同じ2人目を妊娠していたママ友に意を決して相談してみたんです。

『妊娠中ってとにかく便秘にならない?本当恥ずかしいんだけど痔になるくらいヤバいw』って。

 

そうしたら『私も一人目の時は酷い便秘だったんだけど、今は妊婦さん用の抹茶を飲んでるから大丈夫なんだぁ^^』と教えてもらったのです。

 

その後はもう『なに、その抹茶って?』 『どこで買ったの?』 『いくら??』 『美味しいの?』と質問攻めしてしまいました(笑)

『なんでもっと早く教えてくれなかったのよ!?』と迫る私に『いや、だってそんなに便秘って知らなかったしw』と言われました。

 

そりゃ、そうですね!!笑

でも一人で悩んでいないで、恥ずかしいことでも勇気を出して相談して本当に良かったです(*^^*)

 

・・

・・・

 

 

その抹茶の正体は『すっきり贅沢抹茶』でした。もちろんその日に注文。

 >>>公式サイトで見てみる

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これは粉末状の抹茶で1日1回水や牛乳で割って飲むんです。

これが私の本当に好きな味で甘くて飲みやすい!!

しかも普通に水で割って飲む他にも牛乳や豆乳に混ぜたり、お菓子作りに使ったり、とにかくアレンジが効くのが助かります。つまり飽きずに飲み続けられるんです。

 

 

すっきり贅沢抹茶で妊娠中の便秘解消をした私の本音の口コミ

 

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正直に言うとこのスッキリ贅沢抹茶にも気になるデメリットはありました。

それは粉末が水に溶けにくいこと、個包装にはなっていないので持ち運びには向かず外出先や旅行先では飲みにくいことです。

 

でも私にはそんなことよりも何倍も嬉しいメリットが沢山あったんです!!!

  • 便秘が解消できたことでお腹の張りやモヤモヤした感じが取れ、つわりも軽くなった!!!!!

  • 分娩時に微弱陣痛になったりする恐怖から解放され、『あと少しで赤ちゃんに会えるんだ(*^^*)』と出産を明るい気持ちで心待ちにできるようになった

  • 赤ちゃんが感染症にかかったり、赤ちゃんの腸内環境が悪くなってしまう可能性がほとんどなくなった

  • 便秘太りが解消されて、妊婦期間中の妊婦検診での体重管理で褒めらることが多くなった

  • 老廃物がたまっているという暗いネガティブな気持ちから、毎日爽快明るくポジティブな気持ちでいれる時間が増えた

  • 完全無添加・無着色・下剤成分がまったく入っていないしノンカフェインだから安心して飲める。しかも美味しいうえに便秘改善効果が抜群

  • 便秘解消のためにオリゴ糖・乳酸菌・食物繊維が配合され、さらに葉酸も摂取できる。妊婦さんにとって栄養価が高いし快便になれる

  • 便通が快調になると、徐々に痔も改善され痛みがなくなったw

 

 

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もしあなたが以前の私のように

『便秘を解消して少しでもつわりも楽にしたい』

『赤ちゃんを感染症から守り腸内環境も良い状態を保ってあげたい』

『つわりなどで偏った食生活だからバランスよく栄養をとりたい』

『とにかくもう便秘に悩まず、ハッピーなマタニティライフを送りたい』

こんな風に思うのなら試してみる価値がありますよ(*^_^*)

 

 

もちろんずっと迷っていてもよいと思いますがそれでは便秘の改善は見込めません。

まずは気軽に試してみるという行動も大切です♪

私ももしスッキリ贅沢抹茶を試さなかったら、出産まで便秘と痔に悩んだのかと思うとゾッとします・・・

詳細をチェックする方はこちら>>>抹茶で妊婦便秘解消?【すっき贅沢抹茶とは】

 

あなたの便秘が改善され、幸せなマタニティーライフになるよう全力で応援しています♪ あなたの健康はもちろん、赤ちゃんの健康もきちんと守ってあげたいですね(*^^*)

 

 

【必見】つわり改善対策のための葉酸サプリお勧めランキング

 

うつ病になりそうな程つらい悪阻
そのつわりを軽減させる方法があった!!
 
つわりは我慢するしかないの?と諦めないで。
ツワリの原因を知って見つけた解消法を教えます♪

 

 

結論から言うと、つわりを軽減させるためには葉酸ビタミンB6が必要です!!

つわりで病院に行くと点滴治療を受けますが、その中身もビタミンB6を中心としたビタミン類なんです。そして葉酸もビタミンの一種だと知っていましたか?

なぜ、葉酸とビタミンB6がツワリを軽くしてくれるのか?という詳しい説明は後ほど記述しますのでこの情報を見逃さないように最後までご覧くださいね(^_-)-☆

 

それでは先にランキングをご紹介しましょう! 

f:id:namakouso:20170212124748j:plainベルタ葉酸サプリ



1日4粒あたり
葉酸(モノグルタミン酸型400µg
ビタミンB64mg
その他摂取でる主な成分:ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム・野菜成分・美容成分


15種類の葉酸を調べた中で最もビタミンB6が豊富に摂取できるのがベルタ葉酸サプリでした!
ベルタ葉酸サプリは売上・満足度・人気度1位のサプリメントですが、つわり軽減の観点から見ても1位。
粒の大きさが小さいので悪阻中でも飲みやすく、また成分には無添加の物を使用しているので安心・安全なサプリメントと言えます。


バランスの取れたサプリメントなので満遍なく栄養を取りたいあなたにオススメ!

公式サイトはこちら>>>【ベルタ葉酸サプリ】

 

 

f:id:namakouso:20170212123953j:plainBABY葉酸~ママのめぐみ~



1日4粒あたり
葉酸(モノグルタミン酸型400µg
ビタミンB62.85mg
その他摂取でる主な成分:鉄・亜鉛・ミネラル・乳酸菌・美容成分


2番目にビタミンB6が豊富に摂取できるのはBABY葉酸~ママのめぐみ~です!
食事から摂取するのは難しいココナッツやマカなどの重要な栄養素が摂取できます。ココナッツは母乳と同じ成分なんですよ!
またGMP取得の工場で生産されているので安全性も高いです。原材料の生産国・品質試験結果・最終加工国まで明記している非常に信頼できる商品です。
そして何より問合せに的確に素早く答えてくれたのもかなり好印象でした(*^^*)


数ある葉酸サプリの中でも高品質な物を選びたいあなたにオススメ!

公式サイトはこちら>>>【BABY葉酸~ママのめぐみ~】

 

 

 

f:id:namakouso:20170212124034j:plainオールインワン妊活サプリ makana(マカナ)

1日4粒あたり
葉酸(モノグルタミン酸型400µg
ビタミンB62.5mg
その他摂取でる主な成分:マカ・DHA・EPA・GABA・ビタミン類・野菜成分


3番目にビタミンB6が豊富に摂取できるのはオールインワン妊活サプリマカナ。
『これ一つですべての栄養素を!』と管理栄養士さんが開発された商品です。妊活サプリという名前ですが、旦那さんと一緒に飲むのはもちろん妊娠中の栄養補給にも最適なサプリです。


DHAも豊富なため赤ちゃんの脳へ品質の高い栄養を届けたい人にオススメ!
公式サイトはこちら>>>
【オールインワン妊活サプリmakana(マカナ)】

 ※このランキングは私が15種類の葉酸サプリを比較検討した結果です。今後新商品で優れた物が発売されたり、既存のサプリの成分の含有量が変更になればランキングは変動する可能性がございます。

 

 

改めまして、こんにちは。

つわり解決ナースとして活動中の私は、東京都在住、30代、2児のママです。

長女妊娠中は7キロ減。長男妊娠中は6キロ減。つわりで合計13キロ痩せました

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このサイトに来てくれたあなたは昔の私のようにつわりに苦しんでいる妊婦さんではないでしょうか??

 

私は待ちに待った嬉しいはずの妊娠だったのに、悪阻がひどくて重くて食べられないのはもちろん、飲み物さえも受け付けない日々でした。

 

どんどん痩せていき肉体的に追い詰められて精神的にもボロボロ。赤ちゃんのことは心配だったけど、妊娠自体を後悔してしまうほどで、そのことに対して『何て酷い母親なんだろう?』と自己嫌悪に苛まれていました。

 

娘の妊娠中は悪阻を少しでも軽減させようと対策や情報を集めるか、寝ているか、点滴に通うばかりの日々。

 

無事に出産しても二人目の妊娠はどうしても決心がつきませんでした。私には陣痛の何倍も悪阻が辛かったのです・・。

上の子に兄弟を作ってあげたい自分と悪阻が怖すぎる自分。まぁ、結果としてちょっとした事故で息子はお腹にやってきてくれたのですが(笑)

 

でもつわりで通院して調べていくうちにつわりを完全になくすことは出来なくても、つわりを軽減させる対策は出来ることを知りました。そのことについて詳しく書いていきたいと思います^^

 

 

つわりを予防するには葉酸とビタミンB6が決め手だった!?

 

私が少しだけつわりが軽くなったことを実感したのが病院での点滴でした。

 

例えばいつもは毎日10回以上血や胃液を吐いていて、寝ている時でさえ『うっ!!』と吐き気で目覚めてトイレに駆け込んでいたのです。でも点滴を受けた日は少し楽で吐く回数もいつもの半分以下の5回くらいだったりしたんです。

 

ツワリが酷くなると重症妊娠悪阻(じゅうしょうにんしんおそ)と診断が下りました。そして産婦人科で点滴を受けるようになったのです。この点滴の成分を聞いてみると、ビタミンB群を中心とするビタミン類が主な成分だそうです。

この中でもビタミンB6が不足するとつわりの原因の一つになるのは有名です。

 

ビタミンB6とは?

皮膚や髪の毛の健康を維持したり、胃腸の働きの正常化も助けてくれます。

実は女性ホルモンとも深い関わりがあるんですよ。女性は生理前になると血液の中のビタミンB6の濃度が低下します。それてそれが頭痛や精神的なイライラ・吐き気を起こす月経前症候群(PMS)につながるのです。

またビタミンB6が不足すると幸せ物質セロトニンも分泌も減少します。セロトニンが不足すると不安や不眠、唾液過多につながると言われています。 

 

妊娠生活は幸せだけど、ビタミンB6が不足するだけでこんなにも体に不調が表れてしまうのは辛いし、悲しいですね。

でも逆に言うと、ビタミンB6を補給することで胃腸の調子が整えば吐きづわりの軽減・イライラや頭痛の改善・また唾液過多による唾液(よだれ)づわりの対策にもなるのです。

 

 

葉酸とは?

妊娠前・妊娠初期・妊娠中に特に必要とされる葉酸もビタミンの一種です

葉酸は細胞分裂を繰り返す赤ちゃんの重要な栄養素。神経管閉鎖障害発症(先天性異常)のリスクを押さえるために、厚生労働省も1日あたり400μgの摂取を推奨しています。

 

そしてこの葉酸とビタミンb6やB12は一緒に摂取することによって鉄分の合成を助け効率よく体内に吸収されるのです。ママは妊娠すると胎盤や赤ちゃんに優先的に栄養と血液を送ります。そのため妊娠期間中の母体は栄養不足や貧血状態に陥りやすいのです。実際に鉄剤を処方される妊婦さんが非常に多いのもそのためです。

そしてその栄養不足や貧血の状態はつわりを悪化させることにつながります。

だからビタミンB6と葉酸はサプリメントで一緒に補って鉄分の補給を促すことが重要なんですよ。

 

 

ここまで読んでくれたあなたには、サプリメントを選ぶ際に

葉酸とビタミンB6の含有量がいかに重要か分かりますよね?

  

 でも葉酸サプリメントって何十種類もありますよね?

だからあなたにとっておきの選び方をお伝えします♪♪

 

つわり対策のための葉酸とビタミンB6サプリの正しい選び方とは?

①ビタミンB6

  • 摂取量→2015年厚生労働省の発表によると18-69歳女性が妊娠した場合の推奨量は1日あたり1.4㎎です。ちなみに上限は45mgとされていてそれ以上は過剰摂取になってしまうので注意しましょう。長期間ビタミンB6を過剰摂取し続けるとしびれなどの神経障害や光過敏症などの症状が出る場合もありますので、つわりを軽くしたいからとビタミンB6のサプリだけを大量に摂取することがないように注意して下さい!!!!
  • 海外での研究→『つわりを軽減させるために必要なビタミンB6の量は約8時間おきに10~25mgだった』という結果が報告されています。

サプリメントを選ぶ時は過剰摂取にならない範囲でビタミンB6の含有量が多い物を選ぶとツワリには効果テキメンです!

 

 

②葉酸

  • 摂取量→厚生労働省は妊婦さんの場合1日あたり400μgの摂取を推奨しています。

ちなみに食べ物から400μgの葉酸を摂取しようとすると、ほうれん草の場合6束、ブロッコロリーの場合8房も必要だそうですよ。しかも葉酸は水溶性で熱にも弱いので調理方法にも細心の注意を払わないといけないのです。

毎日これだけの野菜を食べるのは不可能だからサプリメント効率よく補うことが現実的ですよ。

サプリメントを選ぶ時は、モノグルタミン酸型葉酸400μg以上の含有量があるものを選びましょう!

 

 

【徹底調査】つわり改善が見込めるお勧め葉酸サプリメントはこちらです!!

  • モノグルタミン酸型葉酸400μg以上
  • ビタミンB6の含有量が多い物(40mg以下)

この条件をもとに私が比較した15種類の葉酸サプリこちらです↓

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ちなみに全ての商品の公式サイトに葉酸の含有量は記載されています。

しかしビタミンB6の含有量まで明記されている公式サイトはごく一部だったので、他の葉酸については電話で一件一件問い合わせをしてビタミンB6の含有量を教えてもらいましたよ(^o^)

 

でもびっくりしたのが『サプリの詳しい成分や含有量は弊社オリジナルのレシピの扱いになるのでお答えできません』とか『サプリメントは野菜を粉砕して作っておりますので時期によって変動するのでわかりません』などというメーカーさんがいたこと。

 

例えば高級料理店で『レシピは秘密です』とか『隠し味はお答えできません』なら分かるのですが、妊娠中に飲むサプリメントで成分の含有量を非公開ってどうなんでしょう? 正直不信感が募ってしまいました^^;

 

その一方で『一日あたりビタミンB6は‥‥』と即答してくれたり『他に心配な点や疑問点ございませんか?』と親切丁寧に対応してくれたメーカーさんも沢山ありましたよ♪

 

 

つわりを改善させる効果の高い葉酸サプリメント』

f:id:namakouso:20170212124748j:plainベルタ葉酸サプリ



1日4粒あたり
葉酸(モノグルタミン酸型400µg
ビタミンB64mg
その他摂取でる主な成分:ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム・野菜成分・美容成分


15種類の葉酸を調べた中で最もビタミンB6が豊富に摂取できるのがベルタ葉酸サプリでした!
ベルタ葉酸サプリは売上・満足度・人気度1位のサプリメントですが、つわり軽減の観点から見ても1位でした。
粒の大きさが小さいので悪阻中でも飲みやすく、また成分には無添加の物を使用しているので安心・安全なサプリメントと言えます。


バランスの取れたサプリメントなので満遍なく栄養を取りたいあなたにオススメ!

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f:id:namakouso:20170212123953j:plainBABY葉酸~ママのめぐみ~



1日4粒あたり
葉酸(モノグルタミン酸型400µg
ビタミンB62.85mg
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2番目にビタミンB6が豊富に摂取できるのはBABY葉酸~ママのめぐみ~です!
食事から摂取するのは難しいココナッツやマカなどの重要な栄養素が摂取できます。ココナッツは母乳と同じ成分なんですよ!
またGMP取得の工場で生産されているので安全性も高いです。原材料の生産国・品質試験結果・最終加工国まで明記している非常に信頼できる商品です。
そして何より問合せに的確に素早く答えてくれたのもかなり好印象でした(*^^*)


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3番目にビタミンB6が豊富に摂取できるのはオールインワン妊活サプリマカナ。
『これ一つですべての栄養素を!』と管理栄養士さんが開発された商品です。妊活サプリという名前ですが、旦那さんと一緒に飲むのはもちろん妊娠中の栄養補給にも最適なサプリです。


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病院での点滴もお勧めですが、1回数千円かかり毎日通うのは正直大変です。また吐きながら病院に行くのも体力を消耗し本当に疲れます。

 そんな時はこちらの葉酸サプリメントをうまく活用して、点滴と使い分けて欲しいなと思います^^

 

葉酸やビタミンは水溶性で尿と排出されてしまい体内に留めておくことが出来ません

赤ちゃんへ必要な栄養を送るため、そして母体のつわりを少しでも軽くするために忘れずに毎日継続して飲みましょう(*^^*)

 

あなたのつわりが少しでも良くなって、元気な赤ちゃんに会える日を願っています^^