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【最新2017】重いつわりの症状を劇的に緩和させる方法まとめ

2回の悪阻で合計13キロ痩せた経験を持つ私がツワリ対策について教えます。つわりの症状や原因を知り、上手な予防や対処法を学んで快適なマタニティライフを送りましょう♪あなたの悪阻を少しでも軽減したり楽にするためのブログです。

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妊娠・出産時に痔になる確率は高い!痔の原因と上手な治し方とは?

 

妊娠中は子宮の重みで肛門付近が圧迫されやすく、また便秘になりやすいので強くいきむことで肛門付近が切れてしまったりします。

 

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恥ずかしくてなかなか人に言いにくい・・と感じる人も多いですが、妊娠出産時に痔になる妊婦さんは実に半数以上とも言われています。つまり妊娠中の痔はよくある事ですから産婦人科医にはきちんと伝えておきましょう。

出産時はかなりの力でいきむ事になるので痔が飛び出てしまい悪化することがあるのですが、伝えておくといきむ時におしりの穴を押さえてくれるんですよ。

また産後は傷の痛みもあって便意を感じても強くいきむことが出来ずに便秘が悪化することもあります。そして便秘でさらに痔が酷くなると歩けないほどになってしまう場合もあるのです。そうならない為に妊娠中〜産後でも使用できる便秘薬も処方してもらえますよ!ケアはしっかりと行っていきましょう^^

  

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大多数の妊婦さんが痔になってしまう理由とは?

妊娠中の痔は主に切れ痔とイボ痔と言われています。それぞれどのような原因で起こってしまうのでしょうか?

 

①切れ痔

妊娠中に便秘になり便が硬く太くなってしまいます。それが排便時に肛門を通るとき、肛門が切れてしまい出血してしまいます。これが切れ痔です。

 

②イボ痔

妊娠経過とともに子宮が大きく重くなっていきます。その子宮の重みで肛門の周りは圧迫されて血流が悪くなってしまうのです。そして1部の血管がコブようになってしまうものをイボ痔といいます。

 

また出産時に強くいきむことで肛門周りが切れてしまったり、産後も授乳などから水分不足に陥り慢性的な便秘となり痔が発症したり悪化することがあります。

このように妊娠、出産、産後は便秘や痔になりやすい環境が揃ってしまうのです。

 

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妊婦さんが出来る痔の上手な対策と予防や治療法とは!?

妊娠中の痔の主な原因は下記の2点でした。

  • 便秘
  • (子宮の重みで)血流が悪くなること

よって痔を防いだり症状を改善させるためには、便秘解消と血流をよくすることが求められます。血流を良くするためには身体を温めたり、水分をたくさん取ることも有効です。便秘解消についてはこちらもご覧下さい↓

tuwari-kenkyujyo.hateblo.jp

 

しかし、かなり痔が進行してしまった場合には治療が必要になります。

痔の治療としては、痔の痛みを排除するための軟膏や座薬と、便を柔らかくして排便時に肛門を傷つけないようにするための内服薬とを用いて行います。

 

まず便秘や軽度の痔の場合は産婦人科で相談してみましょう。妊娠中でも服用できる便秘薬などは産婦人科でも処方してもらえますよ。

痔がかなり悪化してしまった場合や産婦人科で相談して肛門科を勧められた場合はそちらを受診しましょう!肛門科で見てもらう場合にはきちんと妊娠中である旨を伝えて薬を処方してもらうことが大切です。

また市販の痔の薬は強い成分は少ないものの、妊婦さん用に開発された商品ではないので出来る限り避けた方が無難と言えるでしょう。

 

出産時の傷が痛くて、産後も便意を感じても怖さからいきむことが出来ずに便秘が長引く女性は非常に多いです。産後は育児に集中するためにもなるべく早く治しておきたいですね^^

 

 

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(私と同じ様につわりに苦しむ妊婦さんのためにたくさんの本や資料を読んでつわりの解決策を学びました。きっと何かお役に立てる情報があるはずです♪) 

 

理解してくれない!?つわり中に旦那さんにしてほしいこと

 

つわり中の奥さんをお持ちの旦那さま。

常に体調が悪そうで笑顔もなく毎日しんどそうな顔をしている奥さんを見るのはとても辛く、それが長期間続くと自分まで気が滅入りますよね( ;  ; )

 

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でもここが一番大切な時期!男の器の見せ所ですよ。

私だって笑顔になりたいんです。家事だってしたいし、掃除された家で快適に過ごしたい!仕事で疲れて帰宅する旦那さんに美味しい夕飯を用意していたい!でも出来ないんです。

だけど、あなたとの大切な大切な子供をお腹の中で育てています。妊娠期間は10ヶ月。どんなにつわりが長い人でも何十年もある結婚生活のうちのたった10ヶ月。奥さんを助けてあげませんか?

あなたの株が上がり、つわり中に優しくしてくれた恩は一生忘れませんよ^ ^

でもね、体の自由が効かない本当に辛いつわり中に酷いことしたら・・・一生恨むよ( 一一)w

 

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つわり中の旦那さまの行動。これだけは止めて!

 

①理解のない態度や暴言

もうね、これは最悪です。身体的に大変な人に精神的な苦痛まで与えては絶対にいけません。つわりはホルモンバランスなどが原因と言われているのでこんな事をしたら余計につわりが悪化したり長引きます。

 

②非協力的な態度

夫婦は共同生活なので、奥さんができない家事は手伝ってあげましょう。

例えば洗濯や掃除、食器洗いなど。旦那さまだって仕事があって大変ですから全部じゃなくていいんです。一日1つでもとても助かります。またつわり中だけでもお弁当作りなどを休ませてあげましょう。

 

③タバコやお酒、体臭

つわり中は些細な臭いでも吐き気が起きたり実際に吐いてしまいます。また元々タバコやお酒が好きだった女性はたばこやお酒を我慢しているわけですよね?そんな人を前にタバコを吸ったり深酒をしてお酒の匂いを漂わすのはやめましょう。

でも旦那さまだって付き合いもあるし息抜きも必要ですよね^^ だからそんな日は帰宅後すぐに入浴して匂いを消してしまいましょう!

 

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惚れ直した♡つわり中に旦那さまがしてくれて嬉しかったこと

 

①優しい言葉や手紙

『大丈夫?』『ムリしないでゆっくり寝てな』そんな言葉でいいんです。長い言葉はいりません。心配しているという気持ちは伝わります。

あと『今日は調子がいいと良いね!仕事行ってきます』なんていう一言の手紙やメモ。これはかなり嬉しいですね♡涙ながらに読みましたよ!

 

②家事の手伝い

週末にたまった洗濯物を洗濯したり、普段Yシャツをアイロンしているならクリーニングに出したり、スーパーの買い出しが出来ないなら代わりに行ってあげたり、もしくは宅配やネットスーパーを利用したりしましょう!

旦那さまが出来ることはやってあげて、出来ないことは便利な物に頼りましょう♪ 

料理だって手作りはもちろん嬉しいですが、出来なければ『食べれそうなものある?買ってくるよ?』とお弁当やお惣菜でもいいんです。

 

結婚して子供ができたら、これから家族・家庭を築いていくわけですよね?

一番大切なことはやはり思いやりです。

つわりで苦しく何もできない不甲斐ない自分に情けなさを感じているのは奥さん本人です。でもお腹の中で人間を一人育てているんだから凄いことですよね?

私は主人に本当によく気にかけてもらってあの時を思い出すと頭が上がりません。

日々生活していると『この人と結婚して良かったなぁ~』としみじみ考えることって少ないけれど、妊娠中はよく思いましたよ。

家事が手伝えなくても気遣うだけもいいんです。『辛いよね』と辛さを分かち合い、『マッサージしてあげようか?』と優しい言葉をかけてくれるだけで十分ですよ。

そうしたら奥さんだって『いつもありがとう。たまには息抜きして(出かけて)きてね』って多少の飲み会やゴルフ、旅行だって快く送り出せます。

間違っても『悪阻は病気じゃないんだから・・』なんて厳禁ですよ。一生恨まれます。

  

 

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本当に効いた!?つわりの漢方の効果と副作用とは?

 

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薬が飲めない妊娠中。でもどうしようもできないほど辛いつわり。そんな時に漢方薬は飲んでもいいの?そもそも漢方薬を飲んだら、本当につわりは楽になるの?

赤ちゃんに悪い影響や副作用はまったくないの?

また風邪を引いた時に市販の漢方薬、葛根湯などは服用してもよいのでしょうか?

妊婦さんと漢方薬について見ていきます。

 

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つわりに効く!妊娠中でも飲める漢方とは?

 

こちらでは、代表的なものを5つ紹介します。

①半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう) 

つわり対策で使用される漢方の中でもメジャーなものです。胃腸の働きを改善する茯苓(ぶくりょう)という生薬が含まれているので吐き気や胃のムカムカなどに効果を発揮します。またシソの葉も配合されていて、妊娠中の不安感やイライラなど精神的な症状も落ち着かせてくれます。

 

②小半夏加茯苓湯(しょうはんげかぶくりょうとう)

 半夏厚朴湯とともにつわり対策の漢方の中で有名なものです。胃腸の働きを改善する茯苓(ぶくりょう)が含まれているので、吐き気や胃のムカムカ、食欲不振などに効きます。

 

 ③五苓散(ごれいさん)

 水分をとっただけですぐに嘔吐してしまうような悪阻に有効です。頭痛、下痢、むくみなどにも効果があります。

 

④人参湯(にんじんとう)

 冷え性の妊婦さんに用いられる漢方薬です。嘔吐や腹痛に効果があるとされていますが、むくみを引き起こす場合があります。

 

⑤当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

腹痛や冷え性に用いられ、血流を良くする効果もあります。また妊娠中の不安やイライラなど精神面にも効き、流産も予防してくれます。

 

 

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妊婦さんが飲める漢方でも服用方法を間違うと副作用?

妊娠中の風邪に処方されるものや、飲めると言われている漢方はいくつかあります。しかし漢方薬であれば効き目が穏やかで体に優しく副作用が全くないと言う考えは間違いです。漢方薬でも成分によって、また大量に飲んだりすることによって悪い影響が出たりすることもあります。特につわりのある妊娠初期は器官形成がされる時期で赤ちゃんにとっても重要な頃です。漢方の風邪薬やつわりの薬は薬局でも購入することができますが、産婦人科で相談して処方してもらった方が良いでしょう^^また必ず用量を守ることが大切です。

 

漢方には抵抗があるけれどどうにかして悪阻の症状を改善させたい!と思うあなたには吐き気を止める作用のある生姜がお勧めです。

生姜でつわりを解消する方法はこちら↓

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漢方について色々調べたり産婦人科の先生にも相談しましたが、私は結局漢方は使用しませんでした。友達にも漢方は『気休め程度には効果があった』という子と、『まったく効果を感じなかった』という子がいました。合う・合わないは個人差が大きいように感じましたよ。また上記にも書いたように漢方には種類がたくさんあるので、自分の症状にあった物を選ぶ必要があります。自分で判断せずに、必ず専門医に相談して決めましょう。

 

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